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Como escolher o melhor retiro de meditação para você

A escolha do melhor retiro de meditação para você depende do tipo de experiência que você deseja. Para obter o melhor retorno e uma ótima experiência, você terá que decidir sobre fatores como localização, quais são suas intenções e quais expectativas você tem.

Viajar para um retiro de meditação é a maneira perfeita de misturar aventura e espiritualidade. Os retiros farão com que você se conecte com seu destino um pouco mais profundamente, se conhecendo um pouco melhor e experimentando um novo tipo de viagem.

Existem infinitos tipos de retiros de meditação por aí, e escolher o melhor para você requer uma pequena pesquisa na alma. Aqui estão nossas melhores dicas de como escolher o melhor refúgio de meditação para você!

1 – Considere a localização

Existem retiros de meditação disponíveis em todo o mundo; portanto, restringir a piscina a uma área específica é uma ótima maneira de iniciar sua pesquisa. Decida se você deseja participar de um retiro local ou se prefere ir para outro país.

Se você nunca fez um retiro de meditação antes, recomendo me inscrever em um pequeno perto de casa. Isso lhe dará uma boa ideia do que esperar de um retiro sem gastar muito dinheiro ou se comprometer com outro país.

2 – Entenda suas expectativas

Antes de reservar um retiro, entenda exatamente quais são suas expectativas para um retiro de meditação. Você prioriza uma certa quantidade de meditação por dia? Existem aspectos espirituais que você gostaria de ter como parte do retiro?

Saber exatamente quais são suas expectativas o ajudará a diminuir quais retiros de meditação são melhores para você.

Ao mesmo tempo, mantenha suas expectativas mínimas. Embora seja ótimo saber o que você está procurando em um retiro de meditação, abordar a experiência com o mínimo de expectativas possível manterá sua mente aberta para qualquer coisa que aparecer no seu caminho.

3 – Considere acomodações

Seja o retiro em um único dia ou em um mês, examine o espaço em que o retiro será realizado. As acomodações de retiro variam de qualquer coisa a trocas de trabalho internas e beliches básicos a villas de luxo completas.

Geralmente, quanto melhores as acomodações, maior o preço, mas só porque você tem uma cama confortável para dormir não significa que terá a melhor experiência. Ao escolher suas acomodações de retiro, siga seu coração. Às vezes, mesmo os lugares mais desconfortáveis ​​produzem o crescimento mais pessoal.

4 – Considere a comida

As refeições em retiro variam muito, desde arroz simples e feijão a gourmet completos.

Devido à cultura, quase sempre existem opções de comida vegetariana ou vegana nos retiros de meditação, mas, se você tem uma alergia alimentar específica, é melhor verificar e ver se o centro de retiro pode acomodá-lo antes de reservar.

5 – Aprenda sobre os planejadores de retiros de meditação

Todo retiro tem um planejador de retiros por trás e, para realmente saber se um retiro de meditação é ideal para você, faça o máximo de pesquisa possível sobre os planejadores para garantir que você esteja no mesmo grau.

Leia sobre como os planejadores de retiro entraram no negócio, qual é a intenção deles no planejamento de retiros, que tipos de meditação são apaixonados e quantos retiros planejaram no passado.

Se você encontrar um retiro planejado por pessoas que pensam da mesma forma, é provável que tenha uma experiência gratificante.

6 – Conheça sua intenção

Antes de reservar um retiro de meditação, faça um trabalho introspectivo e entenda exatamente qual é a sua intenção para o retiro. Deseja resolver um problema específico da sua vida? Deseja expandir sua espiritualidade ou prática de meditação? Você quer fazer um retiro de meditação para fortalecer sua mente e força de vontade?

A pesquisa de retiros de meditação com uma intenção em mente o levará ao tipo de experiências que você aproveitará ao máximo.

7 – Considere seu nível de experiência em meditação

O local em que você está na jornada de meditação influenciará bastante o tipo de retiro que você vai reservar. Se você é novo na meditação, recomendo que você se inscreva em um pequeno retiro de estilo introdutório para se molhar. Por outro lado, se você pratica meditação há algum tempo, não deve se incomodar em mergulhar em um retiro maior e mais intenso.

Além disso, leve em consideração que tipo de meditação seu retiro escolhido pratica. Algumas das meditações mais populares são a consciência transcendental, mantra, movimento, foco, zen e respiração.

Se você é novo, mergulhe em alguns tipos de meditação e descubra em que mais se interessa.

8 – Leia algumas críticas (e depois leia mais)

Antes de reservar, leia todos os comentários que puder. Reserve um tempo para ver o que os participantes anteriores disseram sobre o retiro e anote o que eles gostaram e o que não gostaram na experiência.

Mais do que as descrições do retiro, as críticas fornecerão uma grande visão do que você pode esperar de um retiro de meditação.

9 – Peça recomendações

Se você não sabe por onde começar escolhendo um retiro de meditação, entre em contato com sua rede pessoal. Você pode se surpreender com quantas pessoas você conhece interessadas em meditação e viagens de bem-estar.

Gostou das nossas dicas sobre Meditação? Não deixe de comentar, aproveite para deixar uma sugestão de destinos que você quer ver por aqui! Esta pensando em viajar qualquer lugar do Brasil ou do mundo? Entre em contato!

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